人間の食べ物の三大栄養素って何かご存知ですか？ タンパク質・糖質・脂質の三つです。 タンパク質はともかく糖質と脂質は結構きらわれものですよね。 でも必要なんです＾＾ で、そのなかで脂質。 脂の中で最も体に良いのは亜麻仁油とえごま油だそうです。 …