長生きしたければ

年をとってもなるべく動けるよう、ジムに通って筋肉を落とさないようには心掛けています。

ないよりはある方がよいですよね、くらいに思っていたのですが．．．

筋肉は癌とも戦うらしいです。

もっと頑張らねば！

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170716-00523678-shincho-life

金曜日の夕食

鶏肉のトマト煮

ヒジキ煮

ゆず大根

中華春雨炒め

白米

お供は淡麗グリーンラベル♪

応援よろしくです♪

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