人間はお日様があがってから活動します。 なので朝の食事は非常に重要です。 日本人の夕食は豪華ですが、栄養素の種類によっては朝のほうを重要視したほうが よかったりします。 私も朝は、時間がないので、簡単にすませることが多いですが、 たまには旅館…