今日はジムの日でした。 脊柱起立筋のトレーニングを始めて三回目で、痛っ！ぎっくり腰かぁ～？！ そこでやめて、でも、あまりいたくないので、トレッドミルで三十分ほど走って今日はやめておきました。 その後特に痛みもなく、でも、ちょっと危なかったです…
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