今日はジムの日でした。
脊柱起立筋のトレーニングを始めて三回目で、痛っ！ぎっくり腰かぁ～？！
そこでやめて、でも、あまりいたくないので、トレッドミルで三十分ほど走って今日はやめておきました。
その後特に痛みもなく、でも、ちょっと危なかったです。
で、家に帰ってお昼は簡単に、中華三昧。
白菜、人参、ニンニク、しめじ、チャーシュー、メンマを入れて煮込みます。
いったん火を止めて、粉末スープ・魚粉・鶏ガラスープを入れて、沸騰したら麺を入れます。
４分煮込んで、丼にうつし、液体スープを入れて完成。
麺を持ち上げるとこんな感じ♪
見た目ほど辛くなくて．．．スープまでみんな飲んじゃいました＾＾
左に見えているものは気にしないでください（爆）
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