いよいよ


 アメリカの第45代大統領ははたして誰か!?
 明日の今頃ははっきりしていますね^^

 本日の夕食。
 青椒肉絲、春巻き、切り干し大根、おから五目炒め、ウーロン茶。以上です!
 さて、本日はなぜお酒がないのか?!(あてても今回は景品はありません^^)

 水戻し前の切り干し大根100g (かっこの中普通の大根です。)
 エネルギー300kcal弱(18kcal)
 炭水化物が70g弱(4g)
 食物繊維が20g(1.6g)
 タンパク質6g弱(0.6g)
 ビタミンB1、B2、B3、B5、B6、葉酸が豊富です。(ビタミンはどれも数%ですがCだけは豊富です)
 ミネラルはどれも豊富で、貧血に良いです。(ミネラルはどれも数%)
 水分は15g程度です。(95g)

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