今日の２２時くらいからオリオン座の方向に流星が見えるらしいですね。
今年こそは見てお願いを＾＾
いつも元気な札幌のはちさんが昨日ブログにチアシードを食べていると書き込まれたので
少しご紹介。
チアシード（ホワイト）１００ｇ
タンパク質が約２０ｇです。
カルシウムが約0.５g
脂質が約35g
ビタミンがバランスよく含まれています。
食物繊維が約30g
あのスーパーモデルのミランダ・カーさんが愛用していることで有名です。
注意することは、種子なので発芽毒が含まれています。
なので必ず水に浸してから食べてください。
時間は文献によってまちましですが、１５分～１２時間．．．
加熱はしないほうが良いです。
応援よろしくお願いします♪
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